昌都位于西藏东部，融合了藏文化与自然奇观，是亲子游的理想目的地。以下是为家庭设计的必去景点及实用建议：
一、强巴林寺
作为昌都最大藏传佛教寺院，强巴林寺氛围庄严却不压抑。带孩子参观可欣赏壁画与雕塑，讲解佛教故事，培养文化兴趣。建议上午前往，避开人流，寺内台阶平缓，适合孩童行走。
二、然乌湖
然乌湖湖水湛蓝，周边雪山环绕，是自然教育课堂。可带孩子沿湖漫步，观察候鸟、拍摄倒影，夏季还可野餐。注意湖岸湿滑，需牵好孩子，海拔较高需备氧气瓶。
三、孜珠寺
孜珠寺坐落山巅，建筑独特，能激发孩子探险欲。沿途山路需谨慎，但登顶后视野开阔，可讨论宗教与自然和谐。适合6岁以上孩子，建议包车前往。
四、卡若遗址
这里是西藏重要考古遗址，通过展示石器、陶器，让孩子直观了解史前文明。遗址博物馆有互动展品，建议请导游讲解，使历史变得生动。
五、邦达草原
草原广阔，可带孩子骑马、赏野花，体验牧民生活。夏季气候温和，适合户外奔跑，但需防晒补水。附近有藏家乐，可品尝酥油茶等特色饮食。
旅行贴士：昌都海拔高，需提前适应高原反应；行程安排宜宽松，每日1-2个景点为宜；备好儿童常用药与保暖衣物。