行程概览
Day1：昌都城区文化初探
上午抵达昌都邦达机场，适应海拔（3270米）。参观强巴林寺（藏东最大格鲁派寺庙），感受辩经氛围。傍晚漫步茶马广场，品尝藏面、酥油茶。
Day2：澜沧江峡谷与古盐田
驱车前往盐井千年古盐田（车程3小时），观彩色盐池与制盐古法。途中在嘎玛乡体验藏族手绘唐卡。
Day3：然乌湖冰川之旅
沿318国道至然乌湖（车程4小时），春季倒影如画，冬季蓝冰剔透。探访来古冰川，骑马靠近冰舌末端。
Day4：孜珠寺天险修行地
前往孜珠寺（海拔4800米），穿越险峻山路，拍摄悬空修行屋与苯教金刚舞。夜宿丁青县。
Day5：查杰玛大殿返程
参观查杰玛大殿（藏东最大古经书墙），选购冬虫夏草后返程。
本地人贴士
- 交通：包车（日均600-800元）优于自驾，部分路段需越野车
- 住宿：昌都饭店（城区）、然乌湖藏家客栈（观景首选）
- 美食：生牛肉酱、牦牛酸奶、松茸炖鸡需尝试
- 注意：备好边防证（然乌方向）、便携氧气瓶及防晒霜
最佳季节：5-10月（避开雨季塌方），冬季湖景独特但需防寒