昌都至丽江古城旅行全攻略

一、行程概览

本条线路连接西藏昌都与云南丽江，全程约800公里，穿越横断山脉核心区，融合高原峡谷、民族风情与古城文化，建议安排5-7天时间。

二、交通方式选择

1. 自驾游（推荐）

• 路线：昌都-G214国道-德钦-香格里拉-丽江
• 里程：约12小时车程，建议分2-3天行驶
• 贴士：检查车辆高原适应性，备防滑链，雨季注意落石

2. 公共交通

• 昌都客运站乘大巴至香格里拉（每日1班，约10小时）
• 香格里拉转乘旅游专线至丽江（每30分钟一班，约2小时）

三、详细行程规划

Day1：昌都-德钦（约300公里）

• 上午：参观昌都强巴林寺，感受藏东宗教文化
• 下午：沿澜沧江峡谷南下，途经红拉山自然保护区
• 住宿：德钦飞来寺周边观景酒店，可选梅里雪山观景房

Day2：德钦-香格里拉（约180公里）

• 清晨：观赏梅里雪山日照金山
• 途中：参观金沙江大拐弯、白马雪山垭口
• 傍晚：独克宗古城转经筒，体验藏式晚餐

Day3-4：香格里拉-丽江（约180公里）

• 必游景点：普达措国家公园、松赞林寺
• 午后：乘车前往丽江，入住古城特色客栈
• 夜晚：丽江古城四方街漫步，感受纳西文化

Day5-6：丽江深度游

• 文化体验：木府、黑龙潭、纳西古乐演出
• 周边推荐：玉龙雪山一日游、束河古镇探访
• 美食打卡：腊排骨火锅、鸡豆凉粉、纳西烤鱼

四、实用信息

住宿推荐

• 昌都：茶马主题酒店
• 德钦：观景酒店（均价300-500元）
• 丽江：古城内纳西庭院客栈（200-800元）

最佳季节

• 5-10月：气候适宜，景色最佳
• 避开：7-8月雨季部分路段易塌方

预算参考

• 经济型：人均2500-3500元（7天）
• 舒适型：人均4000-6000元（含租车、特色住宿）

五、注意事项

• 海拔从昌都3240米降至丽江2400米，注意阶梯式适应
• 备好防晒霜、墨镜、保湿用品应对高原强紫外线
• 尊重沿途藏族、纳西族风俗，寺庙内勿随意拍照
• 重要证件（身份证、驾驶证、边防证）随身携带

六、特色体验

• 在盐井品尝千年古法盐田制作的加加面
• 香格里拉体验唐卡绘制短期课程
• 丽江学习纳西东巴文字基础写法
• 收集沿途茶马古道驿站印章留念

这条横跨滇藏的旅程，将带您从藏东宗教中心走向纳西文化腹地，每一段山路转角都可能遇见令人屏息的自然画卷。建议携带相机备用电池，因为沿途的雪山峡谷、经幡村落、古城巷道，都将成为难忘的影像记忆。