2026年春节昌都一日游全指南
行程特点：结合藏历新年氛围，体验昌都核心文化景观，行程舒缓以适应高原海拔（约3200米）。
???? 上午行程（8:30-12:00）
- 8:30-9:30 早餐与准备
推荐前往茶马广场周边藏餐馆，品尝酥油茶、糌粑及藏面，适应高原气候。 - 9:30-11:30 探访强巴林寺
昌都核心藏传佛教寺庙，可观摩春节期晨间诵经。注意顺时针转经、殿内禁拍照。 - 11:30-12:00 徒步至昌都博物馆
沿昂曲河步行15分钟，沿途欣赏传统藏式建筑群。
☀️ 午间行程（12:00-14:30）
- 12:00-13:00 昌都博物馆参观
了解康巴文化、茶马古道历史，重点参观藏族工艺展厅。 - 13:00-14:30 午餐与休整
选择本地口碑餐厅，推荐尝试牦牛肉火锅、藏香猪配青稞饼，午后适当休息。
???? 下午行程（14:30-18:00）
- 14:30-16:00 茶马广场深度游
参观清代遗址，观察藏族家庭置办年货，可选购手工藏香、玛尼石刻等纪念品。 - 16:00-17:30 昂曲河生态走廊漫步
沿河岸观鸟、拍摄经幡阵，冬季可见雪山映照河景。 - 17:30-18:00 扎曲河与昂曲河交汇处观景
登高拍摄澜沧江源头双色河奇观，日落时分光影极佳。
???? 晚间行程（18:00后）
- 18:00-19:30 藏式年夜饭体验
参与民宿或餐厅组织的“古突”面团宴，体验藏历新年传统。 - 19:30-20:30 节庆氛围游览
前往居民区观赏酥油灯装饰，感受煨桑仪式氛围（保持尊重距离）。
⚠️ 重要提示
- 高原适应：全天行动放缓，备好葡萄糖口服液、氧气瓶，首日避免洗澡。
- 衣着建议：冬季气温-10℃至8℃，需穿戴防风帽、墨镜、防滑靴。
- 文化礼仪：经幡、玛尼石不可踩踏，寺庙内遵循左进右出原则。
- 交通备注：市区景点步行可达，建议使用本地出租车，提前确认价格。
- 2026年春节时间：公历2月17日，藏历火马新年为2月中旬，具体节庆活动需临近确认。
✨ 一日游虽短，却能领略藏东人文与自然精髓，愿您在澜沧江源头迎接充满祝福的新年。