行程规划
Day1-2：高原适应
抵达后入住含氧酒店休息，游览昌都市区（海拔3240米），参观强巴林寺缓坡步道，每日活动时间控制在3小时内。
Day3：文化轻体验
乘车至卡若遗址博物馆（室内展陈，无障碍通道），午后体验藏药浴调理。
Day4：自然风光
包车前往美玉草原观景台（车程1.5小时，海拔3800米），配备便携氧气瓶，停留时间不超过1小时。
健康管理
- 全程配备随行医疗包含血氧仪
- 选择9月-10月气候稳定期出行
- 饮食以清淡藏餐为主（酥油茶暖胃）
交通住宿
优选越野车（可放平座椅），入住四星酒店带地暖及电梯，避免夜间出行。