行前准备
健康评估：出发前咨询医生，确认孩子无高原旅行禁忌症，准备便携式血氧仪和儿童常用药品（如感冒药、退烧贴）。
装备清单：携带防风保暖衣物（昼夜温差大）、儿童防晒霜（SPF50+）、墨镜及保湿用品，建议备轻便背带或腰凳方便幼儿出行。
高原适应策略
循序渐进：首日选择低海拔区域（如卡若区3300米）适应，避免直接前往高海拔景区。安排每日海拔攀升不超过300米。
健康监测：定时检查儿童血氧饱和度（正常值＞90%），出现嗜睡、呕吐等高原反应症状时立即下撤至低海拔地区。
- 选择亲子友好景点：强巴林寺文化体验（1小时短途游览）、然乌湖环湖轻徒步（3公里平缓路段）、藏家民俗互动（制作糌粑等简单活动）
- 每日车程控制在3小时内，中途设置休息点（如邦达草原停靠点）
安全与健康
饮食安全：选择卫生餐馆，避免生冷食物，随身携带儿童惯用零食补充能量。推荐高压锅烹煮的牦牛肉粥等易消化当地美食。
应急准备：保存昌都市人民医院（0895-4821120）及景区救援电话，包车时确认车辆配备氧气瓶。
文化体验提示
参观寺庙时为儿童准备简易藏装（可当地租赁），教育尊重当地习俗（如不指佛像、顺时针转经），通过唐卡彩绘等趣味活动了解藏族文化。